Alkohol je zákeřná věc. Začnete s vínem pod sýrem, pokračujte v vodce pod knedlíky, končíte Cognac pod zajímavým filmem. A teď každý den se chystáte přemýšlet - je to sklenice - další? A co? Den byl těžký, šéf byl blázen, jeho žena byla fena, počasí je nechutné. Číšník, opakujte bez občerstvení! Je to možné a jak přestat pití alkoholu sami doma, aniž byste se uchýlili ke službám specialistů, kteří ho vynechají z určité ceny tím, že opustí dům? Zkusme to přijít na to, tentokrát bez láhve.
Důsledky závislosti na alkoholu
Otázka zní „pití nebo nepijte?“ Všichni se rozhodnou pro sebe. Avšak tím, že každý večer nalije část vína nebo bílé, stojí za to si vzpomenout na to, k čemu vede jejich neustálé používání.
Pití člověk je ve všech ohledech nepříjemný charakter. Ale to jsou texty. Existují zcela určité výsledky konstantní konzumace alkoholu. A jsou mnohem hroznější než prohloubený vzhled a špatný dech.
Nemoci vnitřních orgánů
Hlavním předmětem bombardování z alkoholu jsou játra. Čistí krev toxinů a zajišťuje normální fungování všech tělesných systémů. Pokud toxiny neustále zaútočí na játra, tělo se nevyrovnejí s jejich zničením, vezme si ranou pro sebe a je postupně zničeno.
Ve většině případů dochází k cirhóze jater v důsledku závislosti na alkoholu. Jedná se o nebezpečné a smrtící nemoc. Pokud to má, i obyčejný nachlazení může vést k smrti kvůli nemožnosti léčby silnými drogami. Například antibiotika.
S alkoholismem trpí pankreasu, provoz trávicího systému je narušen. Nejlepší „přátelé“ alkoholiky jsou gastritida, ulcerózní onemocnění, poruchy střeva, onemocnění srdce a ledvin. U mužů se účinnost prudce snižuje. Buňky mozku umírají, paměť odmítá.
Změna psychologického stavu
Malá část alkoholu, jak víte, vede člověka do stavu světelné euforie, uvolňuje napětí. Ochranné pití alkoholu má radikálně opačný účinek. Objevují se neurózy, podrážděnost, nemotivovaná agrese. Osoba je pronásledována výkyvy nálad, nevysvětlitelnou úzkostí, samo -sport.
Svět kolem se stává nepřátelským, lidé se zdají nepřátelští. Pokud se z tohoto stavu nedostanete včas, vše může skončit nejprve apatií, pak depresí a konečně sebevražednými náladami.
Snížení motivace
Aforismus „Pil ráno - celý den zdarma“ se neobjevil od nuly. Pití člověk není schopen zlikvidovat svou dobu, a co je nejdůležitější, nemá k tomu žádný motiv. Všechno může čekat - práce, povinnosti domácností, disertační práce, kariéra, dokonce i zábava. Skutečnost, že ve střízlivé podobě se zdála důležitá u opilce, nezáleží na moc. Nedostatek cílů vede ke snížení touhy dělat cokoli. Význam života je postupně ztracen. "Proč žít, když ještě zemřeš? Půjdu lépe pít" - standardní argumenty alkoholiků.
Další změny
Osoba, která se dostala do alkoholické pasti, se mění externě i interně.
Na obličeji a těle dochází otok v důsledku velkých zatížení ledvin. Kůže vypadá nezdravě, matné vlasy, zaniklý vzhled. Objeví se nadměrná hmotnost - alkohol zvyšuje chuť k jídlu a snižuje fyzickou aktivitu. „Alkoholický“ vzhled může dát kříž na slušnou práci, osobní život a sociální postavení.
Rozpis síly se stává v přírodě konstantní bez ohledu na zatížení výkonu. Pracovní kapacita je zřetelně snížena, častá touha relaxovat, přenést věci na později, aby je úplně opustilo.
Setkání s přáteli se zajímají pouze o kontext pití alkoholu, střízlivé svátky nejsou zajímavé.
Rodina se stává břemenem. Manžel (A), děti vyžadují neustálou účast, pro kterou neexistuje síla ani emoce.
Pití člověk se považuje za neregistročnost, často zažívá lítost, trpí neschopností vymanit se z začarovaného kruhu.
Příčiny alkoholismu
Proč lidé, kteří nedávno pili pouze na prázdninách, začínají pravidelně pít alkohol? Vědci nazývají lékařské a sociální aspekty rozvoje tohoto zvyku.
První zahrnuje:
- Genetická predispozice;
- Rysy intrauterinního vývoje během těhotenství;
- zranění a nemoci;
- metabolické poruchy;
- duševní poruchy;
- Patřící ke speciálnímu psychotypu (lidé s nízkou sebevědomí, nízká odolnost vůči stresu, zvýšená úzkost, nejistá, imaginární, slabé, náchylné k depresi).
Mezi sociální příčiny závislosti na alkoholu:
- prostředí, které pije alkohol;
- ekonomická nestabilita;
- nedostatek práce a neustálého výdělku;
- Problémy s rodinou, zrada, rozvod;
- osobní porucha, osamělost;
- odmítnutí společnosti;
- konstantní stres a únava;
- Smrt milovaných.
Situaci simulujeme konkrétním příkladem.
Maxim, 38 let. Přední specialista ve velké logistické společnosti. Ženatý, tři děti.
Za posledních 5 let byl Maximův život stabilní a rozvíjený v růstu. Prosperující rodina, milovaná manželka, vítaná děti. V práci zvýšili plat, došlo k kariérnímu růstu - muž byl nabídnut pozici vedoucí hlavní jednotky ve společnosti. Příjmy umožnily koupit nové auto, o kterém dlouho snil.
V určitém okamžiku si Maxim všiml, že začal podporovat euforii z prosperujícího života. To rozšířilo pocit štěstí. Po úspěšném pracovním dni mohl pít s kolegy, doprovázet večeři se sklenkou vodky, Mark nejen důležitá, ale také malou událost.
Zpočátku se manželka zasmála svému návrhu „umýt“ nákup nového kola jeho nejstaršímu synovi, ale pak se stala ostražitá. Maxim věřil - všechno je v pořádku. Až do okamžiku, dokud nezapomněl vyzvednout prostředního syna z mateřské školy, protože po práci šel se svými kolegy do baru. A kromě toho se seděl opilý za volantem. Rozhovor s jeho ženou, lítost se vrátila maxim do střízlivé reality. Je pravda, ne na dlouho.
Další události se shodovaly s další finanční krizí v zemi. Společnost, kde Maxim pracoval, oznámila režim celkových úspor a začalo snížení. Vyhlídka na získání nové pozice byla odložena na neurčito. Nejstarší syn šel do obtížné adolescence. Konflikty v rodině začaly. Touha pít stále více navštěvovat maximum. Chtěl jsem vrátit pocit bývalé radosti.
Musel jsem si koupit alkohol tajně od své ženy. Dospívající syn začal věnovat pozornost otci. Manželka neustále obvinila svého manžela z opilosti.
Maxim začal sedět v kavárně s přáteli. V práci ráno bylo pro něj obtížné plnit své povinnosti. To si všiml šéfa. Pro jeden roztrhaný úkol zbavil podřízenou část platu a vyhrožoval propuštěním.
Pít maxim stále více a více. Ale jednou se probudil ve stavu kocoviny a díval se do zrcadla na jeho, abych řekl, jeho tvář, přiznal se, že se stal alkoholikem. Toto onemocnění se dosud nestalo chronickým, ale v alkoholismu je cesta k „terminálu“ fázi krátká.
Maxim se rozhodl na to dát bod. Mluvil se svou ženou a společně vyvinuli program, který vrátil rodinného otce do normálního života.
Existuje snadný způsob, jak přestat pít
Pouze jedna metoda je říct alkoholu solidní „ne“ a vytlačit vůli do pěsti. Bohužel, ne každý je to schopen. Proto je pro většinu lidí použitelný dobře známý aforismus kouření (aby jej parafrázoval): „Přestat pít jednoduše. Udělal jsem to tisícekrát.“
Nezapomeňte, že pro úspěšné zbavení alkoholismu jsou důležité pohlaví a věk člověka. Nejtěžší je opustit ženu pro 45 let a teenager.
Jaká je výhoda nezávislého zbavení se touhy po alkoholu? Abychom „vázali“ bez profesionální narkologické pomoci, může existovat spousta času, emocionálního a fyzického úsilí. Nejprve je to však zdarma. A za druhé, výsledek bude obzvláště cenný, protože nikdy nezapomenete, jak obtížná byla tato cesta ke střízlivosti.
Nejlepší motivátor pro dobrovolné rozhodnutí je strach. Představte si, že se stanete alkoholikem, ztratili jste všechno. Vnější přitažlivost, zdraví, práce, rodina, láska, peníze, příležitost žít, konečně.
Přemýšlejte o sobě a těch, kteří jsou vám drahé. Přemýšlejte o tom, koho se ve svých rukou změníte na sklenici, co se stane s vašimi rodiči, jak děti porostou bez vás, ke kterému vaše milovaná druhá polovina půjde. Možná, že touha pít vás navždy nechá na pokoji?
Jak přestat pít bez kódování
Closní lidé s alkoholismem jsou zaujati alkoholismem, jak donutit toho, aby přestal pít? Nebude to fungovat. Je nutné se pokusit vytvořit podmínky kolem člověka, který mu pomůže přemýšlet o pití méně a nebude s ním kontaktovat. Dnes, téměř v každém městě, jsou rehabilitační centra otevřená.
Chcete -li se zbavit závislosti na alkoholu bez pomoci narkologa nebo kódovacích metod, musíte splnit tři důležité podmínky:
- Uvědomte si, že konzumace alkoholu se změnila v problém a zabraňuje normálně žít.
- Uveďte důvody, proč ve vašem životě vznikl alkohol.
- Určete konkrétní úkoly, jejichž výkon pomůže zbavit se závislosti na alkoholu.
Důležité fáze na cestě ke střízlivosti:
- Nejprve jděte do zrcadla, objektivně vyhodnoťte svůj vzhled a řekněte si: „Vypadám o 10 let starší než můj věk. Mám kruhy pod očima a dvojitou bradu, ne proto, že mám dostatek spánku a v mé rodině je silné, ale proto, že jsem alkoholik.“ Zní to jako v sérii, ale bez rozpoznání problému je nemožné udělat další krok.
- Promluvte si se svými blízkými o svých plánech přestat pití. Otočte svou podporu na tvrdou cestu. Pokud pro žádného z vašich přátel nenajdete vzájemné porozumění, zkuste s nimi omezit kontakty a nesplňte během období, které naznačují svátky. I když se jedná o přátelé z ňadra, zdraví je dražší. A život dá všechno na své místo.
- Rozhodněte se, proč s vámi narušuje alkohol. Pamatujte na „kroky“, které jste začali zakopnout, když jste se spřátelili s lahví. Může to být: zdravotní problémy, podrážděnost, která vedla k hádkám v rodině, což je snížení úrovně příjmu.
- Formulujte cíle, pro které musíte přestat pít: Chcete -li si představit dítě, vrátit autoritu v rodině, získat novou pozici, ušetřit na alkoholu a postavit venkovský dům. Cíle by měly být konkrétní a dosaženy. Nepřimělené fantazie vás mohou vrátit zpět.
- Během rehabilitace vylučujte jakoukoli samossustifikaci z lexikonu. "Pivo je nízký alkohol." "Jsem jen večer a trochu." "Několik brýlí mi pomůže usnout." Tyto a další podobné fráze jsou nejhoršími nepřáteli dobrého záměru přestat pití.
- Z pokušení odstraňte veškerý alkohol z domu. V obchodech zkuste, že alkoholické oddělení nespadá do zóny vaší viditelnosti. Snižte domácí shromáždění s hosty, kteří nejsou averzní k pití.
- Získejte deník a plánujte každý den, aby byl s událostmi co nejvíce. Zúčastněte se domácích povinností, které jste předtím odmítli. Čím menší jsou „okna“, která budete mít po dobu prázdného času, tím méně často navštíví myšlenky na pití.
- Vynalézavé třídy pro volný čas. Měli by být aktivní, přinést potěšení a odvrátit se od myšlenek na alkohol.
- Jděte na zdravou stravu. Vyloučte ze stravy ty jídla, která jste rádi jí s alkoholem. Pokuste se, aby nabídka byla chutná, rozmanitá a přinesla potěšení. V takovém období malé radosti nebudou zasahovat.
- Najděte náhražky stresu po práci. Mohou to být procházky, kinematografické kampaně, koníčky, třídy v tělocvičně, večerní běh.
- Vypočítejte, kolik peněz jste utratili za alkohol za měsíc, týden, den. Odložit je. Budete překvapeni, jak moc tato nákladová položka zničila rozpočet. Kupte si něco příjemného, užitečného nebo odložení nákupu vážného nákupu za ušetřené peníze.
- Zkuste ve všem vidět pozitivní okamžiky. Zrušení je první a hlavní pokušení vrátit se ke starému zvyku. Nedovolte, abyste se hackli, litujte nenaplněné, touží po vtipných a nekontrolovatelných dobách. Stačí přepnout své myšlenky na něco lehčího.
- Postarejte se o své zdraví. Určitě máte co pracovat po období dlouhého útoku na alkohol na vaše tělo. Poraďte se s lékařem - poradí vitamíny, které budou podporovat dobře - v průběhu rehabilitačního období.
Lidové léky na léčbu alkoholismu
Alkoholismus byl za normální život považován za nepřirozený jev. Co je opilý? Je to špatný rodič, zbytečný pracovník, zbytečný sexuální partner. Naši předkové proto také hledali způsoby, jak zachránit osobu před touto špatnou náklonností.
Recepty lidových léků na léčbu alkoholismu nestačí. Patří k nim odvar založené na tymiánu, Wort, Wormwood, přípravu, peprné, bepejky, ivan-one, tymiány a další léčivé byliny. Měli byste se poradit s lékařem příbuzného nebo druhého poplatku, abyste nezpůsobili nežádoucí vedlejší účinky v těle.
Během výstupu z závislosti na alkoholu lékaři doporučují vymyslet takový prvek jako draslík v těle. Je nezbytné pro normální fungování ledvin, srdce, zajištění rovnováhy energie a kyseliny. Draslík zvyšuje výkon, udržuje normálně tlak, zlepšuje proces příjmu kyslíku do mozku.
Můžete si vymyslet alkohol draselný s alkoholem doma pomocí produktů, jako jsou:
- rajčata;
- sladký pepř;
- vařené nebo pečené brambory v kůře;
- sušené ovoce, rozinky;
- vlašské ořechy, lískové ořechy, arašídy;
- hroznový;
- meruňky;
- med;
- Černý čaj.
Během období odmítnutí alkoholu se doporučuje použít metodu aromaterapie. Esenciální oleje fenyklu, léčivého šalvěje, muškátového oříšku, myrtle, pomáhají snižovat touhu po alkoholu a dokonce jim způsobují averzi.